Concentração e Boa Memória
Se você esquece o que comeu ontem, aluga filmes que já assistiu, não lembra o nome das pessoas, tem dificuldade em se concentrar no trabalho, aprender e memorizar dados, que tal rever sua alimentação antes de se desesperar ?
Confira algumas dicas:
Se você esquece o que comeu ontem, aluga filmes que já assistiu, não lembra o nome das pessoas, tem dificuldade em se concentrar no trabalho, aprender e memorizar dados, que tal rever sua alimentação antes de se desesperar ?
Confira algumas dicas:
* Algumas vitaminas do complexo B são recomendadas para manutenção da memória. Frango, cereais, soja e derivados, peixe, abacate, e batata são boas fontes desse nutriente.
Estimulam a produção de acetilcolina, um neurotransmissor responsável por enviar informações de uma célula do cérebro para outra, além de proteger as células do sistema nervoso.
* O Zinco é o mineral associado à memória e a concentração. É encontrado em peixes e frutos do mar, especialmente nas ostras, além de carne bovina, feijão, aveia e espinafre. Incremente sua dieta e observe a diferença.
Fonte: Revista Cozinha Fácil
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bojkas